Pourquoi on mincit pendant son sommeil (vidéo)

Si parfois l’envie un rien masochiste vous prend de monter sur une balance, vous aurez sûrement remarqué que vous pesez plus léger le matin au réveil que le soir avant de vous coucher. Comme le démontre Derek Muller, un professeur de physique australien, dans cette vidéo, on perd en moyenne 250 grammes par nuit. « Mais pourquoi? Où vont ces 250 grammes pendant la nuit? », se demande le site Slate suite à un article récent du scientifique Robert Krulwich.

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Mieux dormir grâce à la couleur de sa chambre

La couleur des murs de la chambre à coucher peut avoir un impact sur notre sommeil. Une nouvelle étude britannique démontre que l’on dort mieux et plus dans une chambre peinte en bleue. En moyenne, les nuits dans une telle chambre seraient longues de 7 heures et 52 minutes. Les murs violets auraient, en revanche, un effet stimulant et ne laisseraient dormir que 5 heures et 56 minutes.
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Apprendre pendant le sommeil, c’est possible

Photo illustrative - DR

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Jusqu’à présent, nous savions que le sommeil permettait de consolider les informations déjà rencontrées durant la journée. Une étude menée par des chercheurs israëliens montre que durant la phase de sommeil, le cerveau réagit pratiquement comme s’il était éveillé et serait en mesure d’apprendre de nouvelles informations.