Un test pour évaluer son niveau de stress

Illustration sur le stress et la dépression au travail.

PSYCHO – Irritabilité, troubles du sommeil ou de l’appétit sont des signes de stress…

Derrière le mot «stress» se cachent souvent de nombreuses réalités: fatigue, pression psychologique, mal-être… Pour mieux cerner son niveau de stress et identifier les signes extérieurs d’une tension intérieure, la British Association for Counselling and Psychotherapy a mis en ligne un test qui, en une dizaine de questions, permet de savoir comment nous affrontons les épreuves quotidiennes. Le test est disponible (en anglais) sur le site de la BBC.

Le stress peut avoir des répercussions sur la qualité du sommeil, sur l’appétit, sur l’irritabilité avec ses proches, la capacité à prendre des décisions… Mieux vaut donc savoir où l’on en pour pouvoir réagir à temps et se mettre au yoga ou à la méditation avant de frôler le burn-out.

(Source : 20 Minutes)

7 réflexions sur “Un test pour évaluer son niveau de stress

  1. j’ai juste obtenu 23 ! c’est le chiffre qui me poursuit depuis pas mal d’années ! je le retrouve partout ,aussi bien dans la vie courante ,comme regardé l’heure ,(souvent 23 voir 23h23 …etc…) des dates anniversaires ,et bien d’autres .qu’est-ce que cela signifie ? denez666

    • 23 entre autre c mon explication a moi …2+3 =5 le pentagramme debout…pour être positif… l’homme debout …l’harmonie…le contraire du pentagramme renversé…
      donc pour moi c aussi une recommandation .. quotidienne de se garder en harmonie…rechercher l’harmonie en tout..le côté positif de la vie…je ne sais pas vous mais les gens extra sensible ont du mal à se garder en harmonie…en ce moment…..
      je crois que les vibrations qui changent partout dans le monde est enclin a secouer les gens…
      voilà …..bisous
      cap

  2. bé j,ai eu ..6…..voilà….j,ai bp de chance d’être comme je suis mais il y a des moments qu’on peut dire le contraire …en fait c de la connerie simplement bbc ou pas…
    cap

  3. En ce moment j’ai remarquer une baisse notable du fluide magnétique ,je me sent fatigué stressé & donc ça se répercute invariablement sur les fonctions aux… que j’exploite ou plutôt que j’essaie d’exploité en temps normal .Le magnétisme est comme un liquide qui s’échappe de mes doigts ,mains . Alors je vois que mon 23 n’est pas terrible ,mais ce n’est rien de sérieux (le test ! ) CAP. pour le 23 ,tu as un bon raisonnement ,j’ai déjà pensé au 5 (2+3 ) mais pas au pentacle ! Pour être en harmonie ,il faut vivre comme Robinson Crusoé ,tout seul loin des villes et pas de radio ni tv ,car je crois ferme que tout a une incidence sur tout . denez666

    • coucou mon cher Denez.. oui comme j’ai toujours eu l’habitude de dire et sans que personne apparemment ne le comprenne…toute jeune je disais…que tout dépend de tout…et les gens me regardaient avec des yeux ronds me plaignant….pauvre tite tête elle sait pas ce qu’elle dit…
      moi…
      pas grave je savais bien ce que je disais…c vrai que la connexion est flagrante entre chaque chose chaque être……mais on ne le voit pas ou si oui trop tard…
      je m’aperçois comme tu dis ..que les gens sont soumis a des tensions plus fortes en ce moment ( pas seulement because crise politique etc etc)..il y a quelque chose qui se passe dans le domaine subtil vibratoire un peu partout….c pourquoi que ,… je parle de tension psychique surtout…le côté physique vient après les tensions psychiques…
      les gens se posent des questions existentielles bo plus qu’il y a quelques années… et ça peut les perturber bp….
      c très fort en ce moment surtout pour les gens sensibles et a fleur de peau….
      si on peut faudrait les soutenir du mieux qu’on peut…..

      bonne soirée les amis
      cap

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